Egy tematizált nyitott alkalmat kínálunk, ahol betekintést kaphatsz a TRE® (Testalapú Stressz-, Feszültség-, Traumaoldó Gyakorlatok) technika elméletébe és sajátélményt, ízelítőt is szerezhetsz a módszerből.

A január 21-én induló 6 alkalmas csoportfolyamatba való jelentkezéshez szükség van valamelyik nyitott alkalmon való részvételre (január 7. vagy 14.) vagy a csoportvezetők egyikével már egy TRE® óra megléte.

Ma már a legkorszerűbb neurológiai ismeretanyagunk (ld. pl. polyvagális elmélet) hozzásegít annak megértéshez is, hogy hogyan alakítja idegrendszerünk működését az alkoholista vagy más szenvedélybetegség jelenléte származási családunkban. A lefagyási válaszreakciónk sokszor észrevétlen és ösztönös, ami többek között életmentő is tud lenni. Valamikor megvédett minket valamitől. Viszont az lenne az egészséges, ha ezt követően vissza tudnánk térni a kapcsolódott, stabil, leföldelt idegrendszeri állapotba, ahol biztonságban érezhetjük magunkat. Az is lehet, ebben még nincsen tapasztalatunk, így egy újdonság felfedezésére van szükség. Lehet, hogy saját tapasztalatunkba, automatizmusainkba vagyunk bezárva, és mutatni kell egy új utat az idegrendszerünknek. Ennek a természetes folyamatnak a fő alkotóeleme a neurogén remegés, amit a vadon élő állatoknál megfigyelhetünk: amikor elmúlik a veszély kivibrálják magukból a felesleges energiát, merevséget, így nem traumatizálódnak, nem raktározzák ezt el, reziliensek maradnak.

A technika lényege, hogy szelíd, komfortos, nem pszichologizál és nem katarzis technika. Alappillérei: az öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret.

Szerencsére egyre több szó esik az alkoholizmus, vagy más függőségek, szenvedélybetegségek témájáról. Az érintettek és hozzátartozók hazánkban kifejezetten nagy számban vannak jelen. Már számos cikk, podcast, program, könyv, kulturális esemény, honlap segít a tabuk, titok és szégyen övezte jelenséggel és azok következményeivel foglalkozni. Kiegészítő módszerként a TRE® a testi lenyomatok szférájában tud segítséget nyújtani. Sejtszinten őrizzük a velünk történteket. A TRE® a testemlékezet, az idegrendszer és a feszültség kioldódásához a konkrét múltbeli élmények felelevenítése nélkül vezet.

(Bővebben: https://saaryeszter.hu/tre/)

A férőhelyek száma korlátozott a jegy megvásárlásával tudod biztosítani a helyedet.  SZÉP Kártyát is tudsz használni.

Az alkoholista családban felnőtt gyermekek nehéz terhekkel néznek szembe gyermekkoruktól fogva. Ezeket a hatásokat pedig akkor sem hagyják maguk mögött, amikor felnőnek. A veszekedések emlékét, a magány érzését, a fájdalmat nem csupán a lelkük őrzi, hanem a testük, idegrendszerük is.

Neked szól a csoport, ha:

– érdekel, hogy lehet elengedődni a lefagyási stressz válaszreakcióból,

– szeretnéd egy olyan közösséghez tartozni, akik tudják min mentél keresztül, ismerik a zsigeri a fájdalmadat

– nyitott vagy egy testfókuszú módszerre, ami segít a testednek is megszabadulni a fájdalmas emlékek testi lenyomatától,

– szeretnéd megtapasztalni, hogy milyen érzés újra kapcsolódni önmagadhoz, nem csak túlélő üzemmódban élni,

– szeretnéd átminősíteni a magaddal való kapcsolatodat és mások helyett most magadat raknád az első helyre,

– szeretnél kapcsolódni másokhoz, de ez még nehéz számodra,

– biztonságos térre van szükséged, ahol jelen lehetsz a saját tempóddal és igényeiddel,

– érintettnek érezheted magadat a következőkben: parentifikáció, szégyen, kiégés, kiélés, elszigeteltség, félelem, hajlam a függőségekre (-szer, -viselkedés, -társ, -munka stb.), túlzott felelősségérzet, titkok cipelése.

(Bővebben a TRE® élményekről: https://saaryeszter.hu/tre-elmenybeszamolok/)

A csoportfolyamat további előnyei:

– találkozhatsz sorstársakkal, és megérezheted milyen valóban kapcsolódni, amit gyermekként nem éreztél,

– csoportban az idegrendszered megtapasztalhatja azt a biztonságot, amit a családodban nem tudtál megtapasztalni,

– igyekszünk minél szélesebb perspektívában segítséget nyújtani, informálni is az elérhető programokról, szakemberekről.

A 6 alkalmas csoport január 21-től minden kedden este 18 órakor kezdődik. Az alkalmas 1,5-2 órásak lesznek. Minimum 5 max. 10 fővel tudunk indulni.

A csoportot tartja:

Jancsár Petra
Mentálhigiénés szakember
TRE® Provider

Saáry Eszter
Egészségfejlesztő- és megőrző szociálpedagógus
Mentál-egészségügyi szakember
Művészetterapeuta
TRE®Provider