jelentkezés
Ha még nem próbáltad a TRE®-t, szerettel várlak az első alkalmadra,
ahol lehetőséged lesz megismerni, kipróbálni és megélni a TRE® jótékony hatásait.
Az alapozó kurzus a Nemzetközi Provider képzés első lépcsőfoka, beugrója is, viszont amennyiben nem készülsz TRE® providernek, ez a szeminárium elegendő arra, hogy biztonsággal elsajátítsd a TRE® otthoni gyakorlását.
Az alapozó workshop elvégzése kizárólag a TRE® személyes gyakorlására való felhasználását teszi lehetővé, megadva a jó és biztonságos személyes gyakorláshoz szükséges elméleti alapokat.
Szerencsére egyre több szó esik az alkoholizmus, vagy más függőségek, szenvedélybetegségek témájáról. Az érintettek és hozzátartozók hazánkban kifejezetten nagy számban vannak jelen. Már számos cikk, podcast, program, könyv, kulturális esemény, honlap segít a tabuk, titok és szégyen övezte jelenséggel és azok következményeivel foglalkozni.
Kiegészítő módszerként a TRE® a testi lenyomatok szférájában tud segítséget nyújtani. Sejtszinten őrizzük a velünk történteket. A TRE® a testemlékezet, az idegrendszer és a feszültség kioldódásához a konkrét múltbeli élmények felelevenítése nélkül vezet.
Egy tematizált nyitott alkalmat kínálunk, ahol betekintést kaphatsz a TRE® (Testalapú Stressz-, Feszültség-, Traumaoldó Gyakorlatok) technika elméletébe és sajátélményt, ízelítőt is szerezhetsz a módszerből.
A 6 alkalmas csoportfolyamatba való jelentkezéshez szükség van valamelyik nyitott alkalmon való részvételre (január 7. vagy 14.) vagy a csoportvezetők egyikével már egy TRE® óra megléte.
Ma már a legkorszerűbb neurológiai ismeretanyagunk (ld. pl. polyvagális elmélet) hozzásegít annak megértéshez is, hogy hogyan alakítja idegrendszerünk működését az alkoholista vagy más szenvedélybetegség jelenléte származási családunkban. A lefagyási válaszreakciónk sokszor észrevétlen és ösztönös, ami többek között életmentő is tud lenni. Valamikor megvédett minket valamitől. Viszont az lenne az egészséges, ha ezt követően vissza tudnánk térni a kapcsolódott, stabil, leföldelt idegrendszeri állapotba, ahol biztonságban érezhetjük magunkat. Az is lehet, ebben még nincsen tapasztalatunk, így egy újdonság felfedezésére van szükség. Lehet, hogy saját tapasztalatunkba, automatizmusainkba vagyunk bezárva, és mutatni kell egy új utat az idegrendszerünknek. Ennek a természetes folyamatnak a fő alkotóeleme a neurogén remegés, amit a vadon élő állatoknál megfigyelhetünk: amikor elmúlik a veszély kivibrálják magukból a felesleges energiát, merevséget, így nem traumatizálódnak, nem raktározzák ezt el, reziliensek maradnak.
A technika lényege, hogy szelíd, komfortos, nem pszichologizál és nem katarzis technika. Alappillérei: az öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret.
Szerencsére egyre több szó esik az alkoholizmus, vagy más függőségek, szenvedélybetegségek témájáról. Az érintettek és hozzátartozók hazánkban kifejezetten nagy számban vannak jelen. Már számos cikk, podcast, program, könyv, kulturális esemény, honlap segít a tabuk, titok és szégyen övezte jelenséggel és azok következményeivel foglalkozni. Kiegészítő módszerként a TRE® a testi lenyomatok szférájában tud segítséget nyújtani. Sejtszinten őrizzük a velünk történteket. A TRE® a testemlékezet, az idegrendszer és a feszültség kioldódásához a konkrét múltbeli élmények felelevenítése nélkül vezet.
(Bővebben: https://saaryeszter.hu/tre/)
A férőhelyek száma korlátozott a jegy megvásárlásával tudod biztosítani a helyedet. SZÉP Kártyát is tudsz használni.
Az alkoholista családban felnőtt gyermekek nehéz terhekkel néznek szembe gyermekkoruktól fogva. Ezeket a hatásokat pedig akkor sem hagyják maguk mögött, amikor felnőnek. A veszekedések emlékét, a magány érzését, a fájdalmat nem csupán a lelkük őrzi, hanem a testük, idegrendszerük is.
Neked szól a csoport, ha:
– érdekel, hogy lehet elengedődni a lefagyási stressz válaszreakcióból,
– szeretnéd egy olyan közösséghez tartozni, akik tudják min mentél keresztül, ismerik a zsigeri a fájdalmadat
– nyitott vagy egy testfókuszú módszerre, ami segít a testednek is megszabadulni a fájdalmas emlékek testi lenyomatától,
– szeretnéd megtapasztalni, hogy milyen érzés újra kapcsolódni önmagadhoz, nem csak túlélő üzemmódban élni,
– szeretnéd átminősíteni a magaddal való kapcsolatodat és mások helyett most magadat raknád az első helyre,
– szeretnél kapcsolódni másokhoz, de ez még nehéz számodra,
– biztonságos térre van szükséged, ahol jelen lehetsz a saját tempóddal és igényeiddel,
– érintettnek érezheted magadat a következőkben: parentifikáció, szégyen, kiégés, kiélés, elszigeteltség, félelem, hajlam a függőségekre (-szer, -viselkedés, -társ, -munka stb.), túlzott felelősségérzet, titkok cipelése.
(Bővebben a TRE® élményekről: https://saaryeszter.hu/tre-elmenybeszamolok/)
A csoportfolyamat további előnyei:
– találkozhatsz sorstársakkal, és megérezheted milyen valóban kapcsolódni, amit gyermekként nem éreztél,
– csoportban az idegrendszered megtapasztalhatja azt a biztonságot, amit a családodban nem tudtál megtapasztalni,
– igyekszünk minél szélesebb perspektívában segítséget nyújtani, informálni is az elérhető programokról, szakemberekről.
A 6 alkalmas csoport január 21-től és március 4-től minden kedden este 18 órakor kezdődik. Az alkalmas 1,5-2 órásak lesznek. Minimum 5 max. 10 fővel tudunk indulni.
A csoportot tartja:
Jancsár Petra
Mentálhigiénés szakember
TRE® Provider
Saáry Eszter
Egészségfejlesztő- és megőrző szociálpedagógus
Mentál-egészségügyi szakember
Művészetterapeuta
TRE®Provider
Ha nem felelnek meg a csoportos alkalmak dátumai, akkor is kérhetsz egyéni időpontot.
Több helyszínen is adok órát Budapesten (szerda délután a Hernád utcában, csütörtök délután/este Nyugati téren, ahol esetenként hétfőn és pénteken is), a részleteket e-mailben egyeztetjük.
Több helyszínen is adok órát Budapesten (szerda délután a Hernád utcában, csütörtök délután/este Nyugati téren, ahol esetenként hétfőn és pénteken is), a részleteket e-mailben egyeztetjük.
haladó/gyakorló csoportoknak
4 héten át tart a haladó/gyakorló csoportfolyamat, ami 4 személyes alkalmat tartalmaz, szerda esténként.
Megtanulhatod az otthoni gyakorláshoz szükségeseket, ill. mélyítheted a tudásodat, bővítheted és egyénre szabhatod az élményeidet. A csoport közben egy egyéni órával érdemes kiegészíteni a tanulási folyamatot.
Tapasztalatot szerezhetsz a módszer lehetőségeiről a gyakorlás során, és mindig tanulunk új izgalmas
dolgokat is, amikre csak egy ilyen zárt csoportban van lehetőség.
Személyes alkalmak:
szeptember 3., 10., 17., 24.
A csoportok 18 órakor kezdődnek, és bő másfél órásak.
Részvételi díj: 55.000 Ft
Jelentkezés a csoportra:
A jelentkezés lezárult!
4 héten át tart a haladó/gyakorló csoportfolyamat, ami 4 személyes alkalmat tartalmaz, szerda esténként.
Megtanulhatod az otthoni gyakorláshoz szükségeseket, ill. mélyítheted a tudásodat, bővítheted és egyénre szabhatod az élményeidet. A csoport közben egy egyéni órával érdemes kiegészíteni a tanulási folyamatot.
Tapasztalatot szerezhetsz a módszer lehetőségeiről a gyakorlás során, és mindig tanulunk új izgalmas
dolgokat is, amikre csak egy ilyen zárt csoportban van lehetőség.
A Calendly felületén mindig csak a kezdő dátumot látjátok, azt kell befoglalni.
A jelentkezés lezárult!
mesterhaladóknak
Ha már TRE® gyakorló vagy, ez a neked való csoport.
Például lehet, hogy egy TRE® alapozó kurzust végeztél, egyéniben tanultad meg a technikát vagy haladó/gyakorló csoporton vettél részt. Nem baj, ha egy ideje nem gyakorolsz, akkor is jöhetsz a csoportba, a test nem felejt (a pozitív tapasztalatokat sem).
Ezeken az alkalmakon van lehetőség az alapokon túli folyamatokba merülni, mélyíteni a TRE® élményt, esetleges elakadásokhoz, ismétlődésekhez intervenciókkal kísérletezni vagy csak egyszerűen a csoport együttszabályzását élvezni.
Jelentkezés a mesterhaladó/ közösségi órákra:
Tematikus csoport
Esemény
A TRE és a művészetterápia alapelveinek gyakorlatba ültetésével egy terápiás teret tudunk magunk számára létrehozni többek között a gyermeki részünknek. Fogunk az életúttal is foglalkozni és a kamaszkori élményanyaggal is. Nem analizálunk, pszichologizálunk és nem értelmezünk. Koherens testélményben leszünk, egy kiterjesztett jelenben.
A két hónapot átívelő csoport személyes jelenléttel zajlik.
Csoportalkalmak (5 alkalom, kéthetente):
2025. szeptember 2., 16., 30., október 14., 28.
18.00-20.00
A csoportfolyamat zárt csoportként működik, amit egy rövid jelentkezési beszélgetés előz meg. Ezen az alkalmon a résztvevő elmondhatja a motivációit, elképzeléseit, és kérdéseit, valamint visszajelzést kaphat arról, neki szól-e ez a csoport.
Részvételi díj:
20.000Ft/alkalom ami tartalmaz már minden eszközt és alapanyagot is.
A csoport részvételi díjának 50%-ával lehet a helyedet biztosítani, és szerencsés, ha a csoport indulásáig be tud érkezni a másik fele is. Igény esetén lehet más fizetési ütemezést is választani.
Jelentkezés a csoportra: