Művészetterápia

KOMPLEX MŰVÉSZETTERÁPIA

Egyéni és csoportos művészetterápiás foglalkozások

A művészetterápiás alkalmakon beleengedjük magunkat a bennünk, a természetben rejlő bölcsességbe, finom folyamatokba, illatokba, színekbe, érzésekbe. Megfürdőzünk ebben a harmonikus rendben, amiből újrarendeződve emelkedtünk ki.

Segítségünkre vannak a természet jelenségei, egy kis elmélet az adott időszakról, majd a képek használata, amit a vers, zene és az arra történő szabad alkotás koronáz meg.

Leföldelt testtudatos progresszív művészetterápia

Az állati ember

MÁRCIUS 5.

Helyszín: MagNet Közösségi Ház, Budapest

Időpont: 2025. 03. 05. 16:00-20:00

Ára: 20 000 Ft.-

Leföldelt testtudatos progresszív művészetterápia

Az állati ember

1 Évkör

Új csoport: Április 9-től minden 5. héten.

Integrált tapasztalást kínálnak az idegrendszerfókuszú, testtudati progresszív művészetterápiás alkalmak.

A homeosztázisunkat finoman megsegítjük a természet közösségi ritmusaival.

Komplex workshop élmény nyújtanak a szabad alkotás és egyéb művészetterápiás technikák, amikbe finoman meg lehet mártózni, megtartva és tiszteletben tartva az egyéni ritmus igényeit. A körülöttünk lévő természeti mintázatok kedves megtartó hálót tartanak pszichénk számára. Az átváltozásért és stabilitásért minden érzékszervet bevonunk az alkotófolyamatba.

Mindezt egy biztonságos módon tesszük, teret adva az integrációnak és az átélésnek is. Leföldeltség azt jelenti, hogy az izoláció vagy szellemi túlterheltség, fejnehézség helyett testélményben, énerőben és realitásban vagyok.

Közösségben tudunk gyógyulni, szükségünk van a zsigeri kapcsolatokra, amit a biztonságos csoportélmény tud megadni.
Az intuícióinkhoz, ösztöneinkhez segítenek vissza az alkalmak.

Lassan, de egyértelműen visszaereszkedünk a saját vadonunkba, bővítve a megküzdési stratégiánk repertoárját és magas fokú öngondoskodást tanulva.

A testünk mindig jelen van, és neki csak jelen ideje van. A jelenlétünk megerősítéséért és tágításáért testfókuszba, -tudatosságba fogjuk magunkat hozni, ezzel is segítve a folyamatunkat.

Előcsalogatjuk az életteli élethez nélkülözhetetlen bennünk rejlő erőforrásokat és tulajdonságainkat: szimatunkat, emlős részünket, ösztöneinket és impulzusainkat. Testünkben, csontjainkban őseink élményeit és kapcsolati emlékeket, sebezhetőségét is hordozzuk. Ezekkel a területekkel is fogunk foglalkozni.

Segítő társaink lesznek az úton: asszociációs képek, természeti jelenségek, kollázs, montázs, festés, agyag, porpasztell, olajpasztell, szabad alkotás, vers, zene, fotók, kollázs, ideálképek, művészeti reprodukciók, mozgás, stabilizációs gyakorlatok, idegrendszeri kiengedődés.

Témák amiket meghívunk:

az évszakok, hónapok (elemek, minőségek) szezonalításának jelentősége lelki és hétköznapi életünkben, személyközi kapcsolatok, életutunk – aktuális életszakaszunk, őseink, evolúciós örökségeink, közösségi ritmusaink.

Az alkalmak szelíd, de mélyreható rítusok is egyben, amik átemelnek, megtartva a rendszerünket. Nem cél az esztétikai érzék vagy készség fejlesztése, sem a nyugalmi állapotban létezés. Vitalitásunkat és bennünk rejlő életteliségünket hívjuk meg a töltekezés ünnepeire.

Jung szerint az emberi psziché az őt alkotó elemek kavalkádjából áll össze, ami ellentmondásos viselkedést generál. Most mindegyik alkotórészünk kap helyet.

Ha egy teljes évkörön is szívesen végighaladnál velünk a természet dinamikáját követve, akkor az átalakulás és állandóság mintáit karöltve fogod találni. Minden hónapban 1x találkozunk, és testfókusszal, leföldelve hívjuk meg a testünket, lelkünket, felfedezve a pulzáló komfortzónánkat. Emlős részünkkel öngondoskodunk így, miközben közösségben gyógyulunk.

A csontjaink, a legállandóbb részünk, az őseink hordozó is. A tél ennek a masszív régiónak a rétege, amire építhetünk, de ahol a zárványok is lakoznak, amikből időnként letörik egy darab és odaadunk a sodrásnak. Ebből nyílik a tavasz, amivel kezdjük az évkörünket.

Testtudat, testélmény orientált lesz minden alkalom, az egész organizmusunk, testünk-lelkünk-szellemünk tud felfrissülni és megmártózni ezeken az együttléteken.

A havi találkozásokon egyesítem a szabad alkotás, komplex művészetterápia és a szomatikus, testfókuszú technikák érett, leghasznosabb aspektusait, valamint az Impro Painting tematikája is beolvad. Tapasztalati tanulást ígérnek az együttlétek az idegrendszerünk működéséről.

Az alkalmak egyesítik mindazt, amit a leghasznosabbnak és fontosabbnak tartok az szakmai és sajátélményű utam során. Ez az esszencia gazdaságos kivitelezésben köszönt, valamint a megvalósíthatósága is magas fokú az időbeosztása miatt:

Havonta fogunk találkozni, szerda (kivéve augusztus) délutántól estig (16.00-20.00).

Időpontok:

Április 9.

Május 21.

Június 18.

Július 23.

Augusztus 25 HÉTFŐ

Október 1.

November 5.

December 10.

Január 14.

Február 18.

Március 25.

A részvételi díj 20.000 Ft/alkalom, ami fedez minden alapanyagot és eszközt is.

Jelentkezés: a részvételi díj kiegyenlítésével biztosíthatod helyedet.

Helyszín: MagNet Közösségi Ház

Cikk, leírás a módszerekről:

https://mosolyalapitvany.hu/.../a-termeszet-gyogyito…

https://wmn.hu/…/50445-itt-senkinek-sem-kell…

https://saaryeszter.hu/impropainting/

https://saaryeszter.hu/muveszetterapia/

https://saaryeszter.hu/tre/

"A képzőművészet, a zene és a tánc képes kijátszani a rettegesből fakadó szótlanságot, és ez lehet az egyik oka annak, hogy világszerte számos kultúrában traumakezelési eljárásként alkalmazzák őket."

Bessel van de Kolk: a Test mindent számontart

Komplex művészetterápia - 5 alkalmas zárt csoport
kezdés: 2024. október 2.

Sokszor a nyárból az őszbe való átmenet nem könnyű, megjelenhet pszichoszomatizáció is. Ősszel egyben már a télre is készül a szervezetünk. Ezt az időszakot támogatjuk meg, hogy kapcsolódhassunk témáival, adományaival.

Mi az, amit vetettem, és mi az amit arattam?

Ősszel elindulunk belső világunk felé, ahogyan a természet is elkezd visszahúzódni, elengedi lassan idei teljességének csúcsát. Gyönyörű színek, illatok, beérés vesz minket körbe ilyenkor, de sokszor nem könnyű ez évnek ez a szakasza. A számvetés, a betakarítás ideje is ez, ahol az élet mérlege mutatja a realitást. Egyben a művészetnek, az alkotásnak, a szelíd, de mély transzformációnak a terepe.

A körülöttünk lévő természetmintázatok kedves megtartó hálót tartanak pszichénk számára. Az átváltozásért és stabilitásért minden érzékszervet bevonunk az alkotófolyamatba. Mindezt egy biztonságos módon tesszük, teret adva az integrációnak és az átélésnek is.

A testünk mindig jelen van, és neki csak jelen ideje van. A jelenlétünk és énerőnk megerősítéséért testfókuszba, -tudatosságba fogjuk magunkat hozni, ezzel is segítve a folyamatunkat.

Előcsalogatjuk az életteli élethez nélkülözhetetlen bennünk rejlő erőforrásokat és tulajdonságainkat: szimatunkat, emlős részünket, ösztöneinket, impulzusainkat és intuíciónkat.

Segítő társaink lesznek az úton: asszociációs képek, természeti jelenségek, kollázs, montázs, festés, agyag, porpasztell, olajpasztell, szabad alkotás, vers, zene, fotók, ideálképek, művészeti reprodukciók. Témák: az ősz jelentősége lelki és hétköznapi életünkben, személyközi kapcsolatok, életút feldolgozás.

A csoportfolyamat zárt csoportként tud a legjobban működni, így az 5 alkalom elköteleződést igényel.

Kéthetente fogunk találkozni, szerda délutántól estig (16.00-20.00).

• Időpontok:

Október 2.

Október 16.

Október 30.

November 13.

November 27.

• A részvételi díj 20.000 Ft/alkalom, ami fedez minden alapanyagot és eszközt is.

• Jelentkezés: a részvételi díj 50% vagy 100%-ával biztosíthatod a helyedet. Ha más részletfizetési lehetőségre van igény, jelezzétek.

» JELENTKEZÉS

A csoportot vezeti: Saáry Eszter komplex művészetterapeuta, Impro Painting workshopper, és nemzetközi TRE® Provider. 2008 óra tart művészeti csoportokat. Bővebben: https://saaryeszter.hu/

A csoportfolyamat elsősorban a Katarzisz Komplex Művészetterápia és az Impro Painting módszertana, testfókuszú gyakorlatok és közel 20 év szakmai tapasztalata és tanulmányai alapján lett összeállítva.

• Helyszín: Budapest, Safespace Műhely

Cikk, leírás a módszerekről:

https://mosolyalapitvany.hu/hu/blog/a-termeszet-gyogyito-rendje-interju-antalfai-martaval

https://wmn.hu/kult/50445-itt-senkinek-sem-kell-megfelelned--leteszteltuk-az-impro-paintinget

https://saaryeszter.hu/impropainting/

https://saaryeszter.hu/muveszetterapia/

» JELENTKEZÉS

Engedjük, hogy a kezünk vezessen az adott témára,

utat engedve ezzel a racionalitáson és verbalitáson túli világunknak.

A belső képeknek gyakran már önmagukban gyógyító hatásuk van.

Hatásukra fejlődik környezetünk érzékelésének képessége, az érzelmi és akarati élet, a megérző- és beleélőkészség valamint a tudat felismerő és önreflexív funkciója.

A személyiség ráhangolása a természet körforgására elevenen tartja a lelki életet.

„Az Élet/Halál/Élet természet az életrekelés, a fejlődés, a hanyatlás és a halál ciklusa, ami után mindig új élet születése kezdődik. Ez a ciklus felöleli a teljes fizikai életet, s a lelki lét minden összetevőjét. Ezt a pulzáló ritmust követi minden – a Nap, a szupernóvák, a Hold, de éppígy az emberi dolgok, s még a legapróbb létezők, a sejtek és az atomok élete is.

A farkasok, ellentétben az emberrel, nem tartják buzdítónak vagy büntetőnek az élet, az energia, az erő, a táplálék, a lehetőségek hullámhegyeit és hullámvölgyeit. A csúcsok és a völgyek egyszerűen csak vannak, s a farkasok a lehető legügyesebben és legfürgébben száguldanak rajtuk. Az ösztönös természet olyan csodálatos képességgel rendelkezik, amely átsegíti minden pozitív fellendülésen, minden negatív következményen, miközben megőrzi az önmagához és a másikhoz fűződő kapcsolatát.”

Clarissa Pinkola Estés

A módszer ars poeticája ötvözi az archaikus gyógymódokat és a modern holisztikus szemléletet.

Az ősi természeti népeknél a gyógyítás az újraszületést idézte meg, ami a halál és újjászületés rítusaiban öltött testet. Az egyes hónapok üzenetének feldolgozása a négy elem és a hónapok szimbolikájára épül. Ezekkel az archetípusokkal párhuzamosak szerte a világon a népi hagyományokban őrzött ünnepek, jelek, jelképek, amelyek az esztendő körének szokásrendszerében is testet öltenek.

A tapasztalat azt mutatja, hogy valójában mindannyian érzékeljük: a természet részei vagyunk, az újrakapcsolódás a megújulás, állandóság és változás mintázataihoz ösztönösen történik.

Az évkörben, és azon belül is az évszakokban, hónapokban rejlő lelki és akár gyakorlati feladatok információja ott örződik bennünk. A módszer egyik legnagyobb ereje pont abban rejlik, hogy indirekt módon, és ezzel egyben mélyen, de szelíden hat. Mindig hangolódunk, és engedjük, hogy pont annyi érintődjön meg bennünk a szavak vagy alkotás szintjén, amennyi most számunkra a leghasznosabb a lelki egyensúlyunkhoz. Nem kell ezen gondolkozni, vagy racionálisan igyekezni, mindenkinek mindig pont oda hat, ahova szüksége van rá.

Minden alapanyag biztosított a foglalkozásokra, dolgozni fogunk zsírkrétával, porpasztellel, olajpasztellel, agyaggal, montázzsal, tussal, szénnel, akvarellel, zenével, verssel. Semmilyen alapkészség, kézügyesség, művészi tehetség vagy gyakorlat nem szükséges.

A foglalkozások időtartama általában másfél alkalom (1 alkalom 55 perc), és minden eszköz biztosított. Egyénileg határozzuk meg, hogy hány alkalom és milyen gyakran legyen. Lehet hetente, vagy kéthetente. Gyerekek és kamaszok számára is nyitottak a foglalkozások.

A komplex művészetterápiás folyamatod lehet egyéni vagy csoportos is. A természet évkörén túl a személyközi kapcsolatok témáival is tudunk foglalkozni, és azok korrekciójával, valamint az életút átdolgozására (születéstől a bölcsesség koráig 80+).

Így lehetőség nyílik az alulprezentált és ezért hiánypotlónak nevezhető területek ápolására, amilyen a felnőttkori szülő-gyerek kapcsolat, apa téma, vagy az érett és késői felnőttkori életszakaszainak megismerése.

Mit ad egy művészetterápiás folyamat?

A művészetterápia lehetővé teszi, hogy kreatív módon fejezzük ki magukat. Ez segíthet abban, hogy azok az érzelmek és gondolatok, amelyeket nehéz vagy lehetetlen szavakkal kifejezni, más módon kerüljenek kibontásra és kerüljenek feldolgozásra vagy korrigálásra.
A művészetterápia alkotó tevékenységei segíthetnek megnyugodni, kikapcsolódni és csökkenteni a stressz szintet. Az alkotófolyamat önmagában is meditatív hatású.
Az alkotások megtekintése és a művészetterápia során elért fejlődés segít az önbizalom növelésében és az önértékelés javításában.
A művészetterápia lehetőséget ad, hogy szembenézzünk és feldolgozzuk az érzelmi tapasztalatainkat.
A csoport segíthet fejleszteni a kommunikációs és kapcsolatteremtési készségeket, miközben közös alkotó tevékenységeken keresztül kapcsolódunk másokhoz.
A művészetterápia lehetőséget ad arra, hogy alternatív megküzdési stratégiákat tanuljunk és alkalmazzunk az élet különböző kihívásaira.
Ez a terápiás forma az alkotófolyamat erejét használja fel arra, hogy segítsen felfedezni érzéseinket, gondolatainkat és tapasztalatainkat.
A komplex művészetterápia alkalmazása széleskörű lehet. Például a traumával küzdőknek segíthet az érzelmek feldolgozásában és az önértékelés javításában.

Fák közt,
virág közt
ülök egy padon.
Kotyogok, mint elhagyott csolnak,
sok lágy levegő locsolgat –
a szabadság nagy csendjét hallgatom.
S valami furcsa módon
nyitott szemmel érzem,
hogy testként folytatódom
a külső világban –
nem a fűben, a fákban,
hanem az egészben.

József Attila

Ha nem tudod eldönteni, hogy melyik terápiás módszer segíthet téged a legjobban, vedd fel velem a kapcsolatot és egy rövid konzultáció során felmérem, hogy milyen folyamat lenne számodra a leghatékonyabb.

Szeretettel várlak!

SafeSpace soft opening

soft Impro Painting workshop és komplex művészetterápia pop-up

Hivatalosan is megnyitotta kapuit a SafeSpace műhely, ahol csordultig telt szobával soft Impro Paintinget fúzionáltunk komplex művészetterápiával.

Megérintettük a számunkra aktuális témákat az évszakra hangolódva, megfürdőztünk bennük gyengéden, közben visszatalálunk a teljesebb érzékelésünkhöz.

Voltak természeti jelenségek, mint a lélek tükrei, ösztönöket invitáló asszociációs képek, relaxáció, vers, szabad alkotás, törzsi zene, és minden mi finom testnek-léleknek.

KOMPLEX MŰVÉSZETTERÁPIA

Leföldelt testtudatos progresszív művészetterápia

MÁRCIUS 5.

Leföldelt testtudatos progresszív művészetterápia

1 Évkör

Integrált tapasztalást kínálnak az idegrendszerfókuszú, testtudati progresszív művészetterápiás alkalmak.

Közösségben tudunk gyógyulni, szükségünk van a zsigeri kapcsolatokra, amit a biztonságos csoportélmény tud megadni. Az intuícióinkhoz, ösztöneinkhez segítenek vissza az alkalmak.

Testtudat, testélmény orientált lesz minden alkalom, az egész organizmusunk, testünk-lelkünk-szellemünk tud felfrissülni és megmártózni ezeken az együttléteken.

Az alkalmak egyesítik mindazt, amit a leghasznosabbnak és fontosabbnak tartok az szakmai és sajátélményű utam során. Ez az esszencia gazdaságos kivitelezésben köszönt, valamint a megvalósíthatósága is magas fokú az időbeosztása miatt:

"A képzőművészet, a zene és a tánc képes kijátszani a rettegesből fakadó szótlanságot, és ez lehet az egyik oka annak, hogy világszerte számos kultúrában traumakezelési eljárásként alkalmazzák őket."

Komplex művészetterápia - 5 alkalmas zárt csoportkezdés: 2024. október 2.

Engedjük, hogy a kezünk vezessen az adott témára,

utat engedve ezzel a racionalitáson és verbalitáson túli világunknak.

A belső képeknek gyakran már önmagukban gyógyító hatásuk van.

Hatásukra fejlődik környezetünk érzékelésének képessége, az érzelmi és akarati élet, a megérző- és beleélőkészség valamint a tudat felismerő és önreflexív funkciója.

A személyiség ráhangolása a természet körforgására elevenen tartja a lelki életet.

Mit ad egy művészetterápiás folyamat?

SafeSpace soft opening soft Impro Painting workshop és komplex művészetterápia pop-up

Tudj meg többet a TRE® módszerről!

Közösségben tudunk gyógyulni, szükségünk van a zsigeri kapcsolatokra, amit a biztonságos csoportélmény tud megadni.
Az intuícióinkhoz, ösztöneinkhez segítenek vissza az alkalmak.

Komplex művészetterápia - 5 alkalmas zárt csoport
kezdés: 2024. október 2.

SafeSpace soft opening

soft Impro Painting workshop és komplex művészetterápia pop-up