Rólam

Abban lenni ami van, mert ez az, ahogyan lennie kell

Amikor megengedjük spontán élni az igazán egyedit, kitölt az érzet, hogy ez egyben a legtermészetesebb is. Ahogyan az igazi erő és a nyugalom is együtt jár, úgy a szabadság a felelősséggel társul, és a ciklikusság az állandósággal fonódik össze.

A jelen pillanat mindig pontos és elég.

Jelen praxisomban kizárólag már csak azokat a módszereket és tapasztalatokat használom, amiket valóban hasznosnak és minőséginek tartok. 

Ez a szakmai szelekció 2005 óta zajlik folyamatosan. 

Nagyot merítettem az elérhető technikákból és irányzatokból, végül rendkívül kevés maradt bent a rostán.

Talán filozófiai oldalról indultam, mikor 4 évesen a 7-es buszon a végtelenről kérdezgettem édesanyámat, és hogy azt el tudom képzelni, hogy valami mindig lesz, de azt nem, hogy mindig volt.

Később is a formák mögött húzódó minták és minőségek vonzották be az érdeklődésemet, tehát a psziché és a világunk működése, a valóság feltérképezése és kibontása hívott.

A szüntelen tudásvágy és tanulmányok mellett a tapasztalati tanulás legalább ugyanakkora hangsúlyt kapott.

A velünk született alkotó, teremtő képesség öntudatlanul velem volt, bár mivel nem rendelkeztem „jó” kézügyességgel és messze álltam a klasszikus művészeti irányokhoz szükséges ábrázoló, másoló funkciótól, így eleinte teljesen egyedül törtem utat és fedeztem fel a szabad önkifejezés, az alkotásnak ezen varázsának világát.

Utólag úgy látom, hogy modellt építettem - először - magam számára.
A másik nagy terület a munkámban, a szomatikus szféra,

akkor kezdett el igazán kidomborodni az életemben, amikor a köztudatban is egyre nagyobb igény jelent meg a testközpontú élmények után. 

A TRE® folyamataimon során megkaptam mindazt, amiről sokszor nem is tudtam, hogy hiányzik. Ösztönösen döntöttem a kipróbálásában és aztán képződésében is. 

Akkor még nem is sejtettem, hogy mekkora hazatalálás élményben lesz részem a módszerben.

Az érzelmi világunkra fókuszáló terápiák határait sokan elérték már, vagy nem is nyitottak az önismereti munkára. Ez a testalapú technika megállja a helyét utóbbi esetben is, előbbiben meg egy új dimenziót nyit, amire legtöbben erős szomjúsággal várnak.

Felkérések / Rendezvények

A 2025-ös kongresszusunk előadásait és műhelyeit célirányosan a transzgenerációs jelenségek megvizsgálásra fókuszáljuk: traumára, erőforrásra, gyógyulásra, gyógyításra.

Mit jelent az egyén és a társadalom számára a felmenők öröksége? Hogyan járul hozzá az értékek és erőforrások megismerése saját sorsunk alakításához?

 

Értékként tekintünk a gyógyulásra vonatkozó generációkon keresztül összegyűlt tudásra és tapasztalatra. A kongresszus címében megfogalmazott reneszánsz, azaz újjászületés azt jelenti, hogy az a tudás, aminek birtokában volt az emberiség, de átmenetileg elveszítette, most újra megelevenedik. A klasszikus formákat felidézve megteremtődik a jelen korhoz tartozó nyelv és formavilág.

Bemutató TRE® nyílt gyakorlati óra Providertársakkal

„Nagyon érdekes volt az elején az elmélet (talán azért is, mert erre egyáltalán nem számítottam, inkább gyakorlati embernek tartom magam). És hogy azt éreztem, hogy értem az egészet. És azt is, amit a többiek mondtak. És szuper volt, hogy szinte mindenki helyettem is mondott mindent. És az is jólesett, hogy nem kellett sokat beszélnem.”

Az óra segítői voltak Bognár Zsuzsanna, Katona Ágnes, és Kavanagh Anna.

„Elkezdtem megérkezni a térbe és a fókuszom is kezdett összpontosulni. Nagyon nyugodt, kedves, elfogadó, leföldelt a kisugárzásod, így nem nehéz kapcsolódni. Semmiféle rájátszás vagy provokálás nincsen a módszerben, valóban a test van engedve, hogy kiremegje a bent ragadt érzeteket.”

Segítők: Jancsár Petra, Naszály Németh Rita és Szombati Szilvio.

„A TRE® módszer nemzetközileg elismert, feszültség- és traumaoldó módszer. Második személynek való továbbadása egy nemzetközi minősítéshez kötött. Magyarországon a Nemzetközi Minősítő TRE® Provider képzés spanyol és a német képzések rendszerét követi. A képzésen való részvétel előfeltétele az alapozó kurzuson való részvétel. A képzés 5 modulból álló, és nagyjából egy év alatt teljesíthető a szükséges gyakorlati követelményekkel. Ahhoz, hogy minősített TRE® providerré válhass, és taníthasd, továbbadhasd, megmutathasd ezt a módszert másoknak (egyéneknek vagy csoportoknak), elengedhetetlen a nemzetközi tanúsítvány megszerzése.” Ld. bővebben a TRE® Hungary honlapján.

„A remegés egy jóleső érzés volt, mintha szépen lassan kiengedném a sok rossz érzést, ami a feszültséggel együtt jár. Miután a remegést leállítottam, azt éreztem, hogy szinte olyan a testem, mint egy zselé, annyira ellazultak a végtagjaim. Bevallom őszintén, hogy a pihenés résznél én elejtettem egy-két könnycseppet örömömben, mivel azt éreztem, hogy úristen, ez kell nekem és ez használ és iszonyatosan jó érzés végre ellazulni, amikor végre nincsenek folyamatosan befeszülve az izmaim, az álkapcsom és összeszorítva a fogaim. Nagyon rég volt már ilyen, nem is emlékszem, hogy lett volna valaha is. Amin még szintén nagyon meghatódtam, hogy megköszöntem a testemnek és abban a pár percben, amíg pihentem, hálás voltam és csodálatosnak éreztem magam.”

„Elfogadó környezetben, biztonságban éreztem magam. Érdekes, de nem túl hosszú volt az elméleti rész. A földelő gyakorlat során egyre jobban belemerültem az itt és mostba. A nem fekve gyakorlatok végére néhányszor enyhén megremegett a lábam. Nem volt megterhelő elvégezni a gyakorlatokat, főleg, hogy tudatosan kellett figyelni az erősségét.”

„Nyugodtnak éreztem magam, az utcán hazafelé végre nem az aggályos belső hang
monologizált a fejemben, hanem sokkal jobban be tudtam fogadni a környezetet, az aktuális pillanatot. Az tetszett a legjobban, hogy végig a jelenben tudtam lenni.”

A Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorházban működő Műhely Alapítvány 200 nm-es tánctermében nagycsoportként lehetett megtapasztalni, kipróbálni a TRE®-t.

A csoport vezetését és a rendezvény megtartását TRE® Providerek és Provider jelöltek segíték: Jancsár Petra, Laboncz Erika, Naszály Németh Rita, Pálfi Judit, Roman Katalin

” Minden workshop alatt és utána mély hálával csordult túl a lelkem, mert éreztem, hogy mit éltünk át együtt és ez mennyire fontos. Az együttlét; az egymás leföldeltségében való megfürdőzés; a biztonságérzet; az állati, természetes biológiai folyamataink észlelése, megengedése; önátadásban és közben mégis a jelenben maradva. 

„Érdekes élmény volt, nem gondoltam volna, hogy ez nekem így elsőre sikerülhet. Amin még szintén meglepődtem, hogy korábban már 1-2 alkalommal tapasztaltam ehhez hasonló, de enyhébb remegést, csak akkor nem tudtam mi történik. Nagyon jó, békés állapotba kerültem. Úgy képzeltem el, hogy nekem nehezebb lesz letenni a kontrollt, de örülök, hogy ezek szerint ezen a területen előrébb tartok, mint gondoltam. :)”

Első alkalommal tartott dr. Máté Gábor egész napos eseményt Magyarországon A gyógyulás útjai címmel: beszélgetések, workshopok és előadások sorával segítette, hogy elinduljunk a testi-lelki egészség felé vezető úton. A workshopok közé meg lett hívva a TRE® Hungary, így közel 60 embernek tartottunk Sólyom Anna vezetésével egy TRE® foglalkozást a Budapest Kongresszusi Központban.

A Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorházban működő Műhely Alapítvány 100 nm-es tánctermében nagycsoportként lehetett megtapasztalni, kipróbálni a TRE®-t. 

A csoport vezetését és a rendezvény megtartását TRE® Provider jelöltek segíték: Fekete Enikő, Jancsár Petra, Magosányi Petronella Zsuzsanna és Szombati Zsolt Szilvio.

„Nagyon tetszett, hogy nem teljesítménykényeres, tehát nem „akarós”, hanem „megengedős” a módszer, a megközelítés.”

Hivatalosan is megnyitotta kapuit a SafeSpace műhely, ahol csordultig telt szobával soft Impro Paintinget fúzionáltunk komplex művészetterápiával.

Megérintettük a számunkra aktuális témákat az évszakra hangolódva, megfürdőztünk bennük gyengéden, közben visszatalálunk a teljesebb érzékelésünkhöz. 

Voltak természeti jelenségek, mint a lélek tükrei, ösztönöket invitáló asszociációs képek, relaxáció, vers, szabad alkotás, törzsi zene, és minden mi finom testnek-léleknek.

Nagy örömömre a 2023-as őszi szezont a “Szülők és pedagógusok műhelye”-ben én kezdhettem egy TRE® foglalkozással a Zenit Általános Iskolában. A foglalkozás résztvevőinek nagy része szülő is, így sok ismert feszültség- és stresszforrás sorsközösségként, ismerősként jelenhetett meg a csoportban. Mielőtt a gyerekekkel TRE®-zünk, mindig a felnőttel kell megismertetni a módszert, ezért is öröm látni, hogy jönnek és tesznek magukért a szülők, mert ezzel adják a legtöbbet a gyerekeknek is.

„Reggel mosollyal keltem és öröm volt bennem, hogy szeretek a testemben lenni, valami figyelmet kapott, meghallgatásra talált egy szükségletem és az ünneplés állapotba kerültem. A fájdalmam a gerincemnél minimalizálódott és feltöltődtem. Az ágyéki, alhasi részen valami változott talán oldódott és a légzésem megkönnyebbült, a kedélyállapotom is emelkedett.”

Mikor láttam, hogy lesz OH-Kártya konferencia, biztos voltam benne, hogy részt szeretnék venni. Így még nagyobb örömként ért a felkérés, hogy tartsak a konferencián komplex művészetterápiás workshopot, ahol bemutatom, hogyan használom a munkámban az asszociációs kártyákat. 

Kisimult, felszabult, nyugalmas, de erővel teli arcok néztek vissza rám a végére. 

A fantasztikus konferencia nem csak a lehetőséget teremtette meg, hanem megalapozta a természetes és nyitott hangulatot, így már “csak csinálni” kellett.

„Ez volt az egyetlen, Budapesten személyesen tartott alapozó kurzus 2023-ban. 

A mindenki számára nyitott 12 órás műhely keretében a résztvevőknek lehetősége nyílt megismerni ezt a forradalmian új technikát, amely egy finom remegés segítségével aktiválja az izomfeszültségek és a mélyizmok stressz-tónusainak ellazulását.”

„Elárasztott a melegségérzet, úgy éreztem helyben vagyok.
Helyben vagyok, jó úton járok, rendben leszek, várom a folytatást. Este higgadtabb voltam, kívül tudtam helyezkedni a problémákon. Az első óra óta folyamatosan tudatosan figyelem a határaimat (mint test és szellemi szinten) és hogy a 6-os szintet meghaladó érzeteknél leállítsam a kiváltó működést. Úgy érzem lesz kiút a problémámból. Mentálisan is tudom, hogy menni fog a változás amire szükségem van!”

Bodywork Fesztivál egy olyan kétnapos rendezvény , mely a hazai legnívósabb bodywork módszereket, testtudatosságot fejlesztő workshopokat kínál egy helyen, egy időben, a Budapesti Kortárs Táncművészeti Főiskolán. Olyan szakemberekkel, akik a szomatikus módszerek különböző területeit képviselik a terápiás irányoktól az élményalapú önfejlesztésig. Tapasztalatfókuszú és traumainformált keretek között fedezhető fel a testpozitív értékrendhez vezető utakat, lehetőségeket. A TRE® a legnagyobb, 100 nm-es terembe kapott meghívást, ahol nagy csoportban van lehetőség kipróbálni közösségben vibrálást.

WMN kult rovata

Te is álmodoztál már arról, hogy festékben csúszva-mászva alkoss, méghozzá úgy, hogy a végén nem te takarítasz? Akkor üdv a klubban! Kollégánk elment, és letesztelte, milyen egy improvizációs festő workshop.

Szőcs Lilla írása.

Több, mint

Impro Painting workshop
0
résztvevő
0
TRE® személyes csoport
0
személyes egyéni TRE® óra
0
Nemzetközi TRE® Alapozó kurzus asszisztecia
0

 IV. Nemzetközi TRE® Provider Képzés asszisztencia

Szakmai munkásság és tapasztalatok
Tanulmányok és sajátélmény